Naast LOOPSCHOENEN, nu ook WANDELSCHOENEN

image

De GEL-ARATA G-TX is sinds jaar en dag het topmodel in de comfort walking categorie. De GEL kussens in de hiel en voorvoet helpen bij de absorptie van de schokken tijdens de voetafwikkeling, terwijl de afzetbeweging gemakkelijker verloopt dankzij de flexibele voorvoet. De GEL-ARATA heeft aan de bovenkant Gore-Tex (G-TX) als bescherming tegen de natuurelementen.

Bij TIME2RUN kan je nu een UITGEBREID ASSORTIMENT WANDELSCHOENEN vinden van de merken :
image  image  image

 

******** OPGELET OPGELET OPGELET ********

image

  IS VERHUISD !!

* NIEUW ADRES : Schrijnbroekstraat 1 , 3500 Hasselt (Kiewit)

Langs de grote baan Hasselt-Eindhoven ter hoogte van de brug over het spoor in KIEWIT (zie contact - routebeschrijving)

Conditietests (lactaattest) + Trainingschemas

‘T SPORTLAB TIME 2 RUN is naast de referentie bij het geven van advies bij loopschoenen, bewegings-en blessureanalyses eveneens sterk aan het groeien als TRAININGSLAB.

Door middel van een lactaattest wordt op een medisch verantwoorde manier je huidige conditiepeil gemeten.
Zowel de beginnende sporter als de topsporter kan voor zijn tests bij ons terecht.

MEER INFO ONDER LOOPLAB

FOTO : Rik Ceulemans in actie (13-voudig Belgisch Kampioen)

                image
       

Minimalisme of natural running : DE nieuwe trend binnen running

Het geringe hoogteverschil tussen hiel en voorvoet stimuleert een latere hiel of midvoetlanding. Dit geeft minder impact én belasting dan bij hiellanding (ontlasting bij knieblessures, shinsplints, ...)
Gebruikers ervaren een hogere pasfrequentie, wat voor velen een stimulerende loopsensatie is.

image

Saucony gaat voorop in de minimalistische trend en heeft met de Kinvara, Mirage, Hattori en Cortana (Nu op voorraad bij Time 2 Run)
Nike stelt in deze trend de nieuwe Free voor (en eventueel de lunaredities - lunarelite) (Nu op voorraad bij Time 2 Run)

image  image
image

Let wel!

Minimalistische schoenen geven een andere belasting. Het lichaam heeft tijd nodig hieraan te wennen.
Het is belangrijk dit rustig op te bouwen en het lopen op minimalistische schoenen af te wisselen met “normale” trainingsschoenen.

Geleidelijk opbouwen

Extreem minimalistische schoenen kunnen fantastisch aanvoelen in de winkel.
Maar er schuilt een risico in het in één keer volledig overstappen hierop.
Minimalistische schoenen vragen namelijk meer van diverse spieren in je voet en kuit.
Hierdoor worden de minder ontwikkelde spieren sterker en verbeterd de gehele conditie.
Door naar je lichaam te luisteren kan je de loopfrequentie geleidelijk uitbouwen, overstappen naar een nog minimalistischere schoen of zelfs allebei.

Het advies van Time 2 Run is om in het begin je minimalistische schoen te introduceren in je trainingen (in- of uitlopen, korte herstelloopje, ...). Beschouw het initieel als een tweede paar.

De ene loper kan uiteindelijk dagelijks op minimalistische schoenen lopen terwijl dit voor de ander bij één keer per week blijft.
Luister naar je lichaam en ga hier verstandig mee om.
Mix up your runs!

Meer info : (JavaScript must be enabled to view this email address)